Naprava za veslanje

Naprava za veslanje

Zakaj kupiti veslaško napravo?

Veslanje je ena izmed najbolj učinkovitih vadb (kardio + moč), ker sodeluje večji del mišic celotnega telesa, a ne pride do pretirane izolacije posameznih mišičnih skupin.

Z dodajanjem veslanja v vašo vsakodnevno trening rutino, boste porabili do 50 odstotkov več kalorij, obenem pa boste krepili skoraj vse mišice od ramen do meč. Rasla bo tudi vaša vzdržljivost. Veslaška vadba vključuje 60 odstotkov dela nog, 20 odstotkov aktivira mišice trupa in 10 odstotkov ramena ter roke. V primerjavi s tekom na tekalni stezi veslanje v veliki meri prav tako vključuje delo nog, obenem pa se hitreje krepi vaš trup, ramena in roke.

Pri veslanju skoraj enak napor spodnjemu prevzema zgornji del trupa. Veslaška naprava je odličen pripomoček za izgubo telesne teže.

Veslanje pripomore k razvoju trebušnih mišic, saj se le te aktivirajo ob vsakem potegu na veslaču. Veslanje je odlična priložnost za izgradnjo močnejših trebušnih mišic.

Uporaba naprave za veslanje bo pripomoglo, da bo vaš tonus mišic večji, predvsem se to bo poznalo najbolj na mišicah zadnje lože, kvadrov in meč. Ko naredite poteg k sebi in se telo nagne nazaj se aktivirajo mišice ramen, rok in hrbta.

Kakšno je pravilno veslaško gibanje?

Veslaško gibanje mora biti gladko, tekoče in neprekinjeno. Pravilna drža in tehnika veslanja pripomore k izboljšanju celotne učinkovitosti veslanja, zato je smiselno imeti ogledalo v katerem vidite svojo tehniko veslanja.